nie zjem

popieram ostatnie zdanie, rozumiem że ktoś może być chudy i "mniej potrzebować" ale wymówka ja już nie umiem jest śmieszna. ja nawet jak już nie umiem a coś mi smakuje to z chęcią zjem więc rób smaczne posiłki i jedz Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-09-03 18:06:39

Same złe rzeczy, same złe. Kontuzja trójgłowego łydki uniemożliwiła mi treningi biegowe, niestety na rowerze jest prawie OK. No to kręcę. /SFD/2019/10/26/c9abe03176df47c0a308b01060f2b979.jpg Interwałów miało być więcej, ale ostatnie dwa upchnąłem razem z pierwszym. Tym samym wpadło 60s na 600W ;-) Taki mój mały rekordzik. W następnym tygodniu, [...]

Poniedziałek Leżę sobie, regeneruję body i snuję plany na przyszłość. Jako że nie mam treningu, zamiast siedzieć na Stravie i czekać aż ktoś mi kudosa przybije, porozciągam się na kocyku, obejrzę jakiś film, zjem kolację w trakcie i kto wie, może nawet się wyśpię :-) Czołem Trochę mądrości miło poczytać.

No to tak po trochu ... Waga - 85kg Źle to nie wygląda, szczególnie gdy stanę przodem, niestety dół pleców, dupsko, uda, gdzieś tam na dole cały balast siedzi. Miskę postanowiłem przyciąć o 500kcal, a że problematycznym w moim przypadku jest ustalenie dziennej podaży w związku z różna intensywnością pracy, w poniedziałek zjem to co przepaliłem we [...]

Corum, ja też jak trzeba to trzeba, zjem co muszę. Chociaż są produkty, których mam nadzieję nie będzie trzeba. Oo ja jednej rzeczy nie przeszłam - wywaru z rybich głów. Te ryby tak smutno na mnie patrzały.. I jak doszło do tego że te oczy trzeba im wydłubać to poległam.

Ja bardzo lubię jeść mięcho tak po prostu ugotowane i mi by na pewno nie zostało %-) Chyba sobie jakieś śniadanie zjem chociaż nie jadam i zacznę się leczyć. Na chorobę bo na starość to już mi nic nie pomoże %-)

jak zjem 300g loda i drożdzówke z serem przed biegiem 10km to nie bedzie cheat ?? %-)

Wrzuciłbym wreszcie tę czekoladę co ją sobie z Belgii przywiozłem, ale nie chcę fatu podbijać. Chyba ją zjem po treningu niedługo, 20g węgli 20g fatu - da się wpisać w bilans spokojnie. Tylko boję się że trochę mało sycąca będzie %-)

Siema siema. Eh ja się wqrwiłem bo kładłem się spać i taki mialem sen że sobię wstanę i zjem kurczaczka z frytkami no a wstaję a tu co? Nie ma bo mi zjedli. Ja p******e....

Przecież jeszcze nie skończyłem treningu, to jak podsumowanie? W środe się zważe u pielęgniarki bo ja mam wage popsutą i powolutku zaczne coś pisać później cyknie sie foty i baja... Weekend strasznie ciężko minął, właśnie z pracy wróciłem, zobacze co do szkoły zjem twaróg i spać, trzeba zacząć nowy tydzień.

[...] 6 duzych jaj (ponad 300g), 120g makaronu durum, warzywa (pomidor, ogorek), troche majonezu, przyprawy, a po 2-3 godzinach jem 120g makaronu durum (niskie IG) i jakos sie nie zalewam. Pas stanal na 85cm, waga 95,5kg (w grudniu bylo ponad 101kg przy pasie ponad 90cm). Takze jestem zadowolony. Jednak po samym posilku z tluszczy i bialka nie mam [...]

siema sprawe mam taka od tygodnia lece 600g ryzu dziennie i w sumie dzisiaj moze zwieksze do 700 a wciagam to w postaci plynnej i przypomnialo mi sie ze wspominales o problemach bambiego w zwiazku z miksami zarcia prosto z mostu -> czego sie spodziewac ? bo w innej formie zjem ryzu moze 400g dziennie wiec raczej jestem skazany na szklanki mazi [...]

zjesz na pewno, też sobie robie raz na jakiś czas taki dzień gdzie pakuje co mi w łapy wpadnie Monotonia w diecie odbiera nam radość na cyklu jak chvj Jak miałem zjeść 200g kury ostatnie dni to mi żyg podchodził do gardła, autentycznie... ale byłem w stanie zjeść np. dwie pizze po 27cm na lidze mistrzów Ale wprowadziłem pare zmian w diecie: [...]

ja przed chwilą parówki ale kozackie i chyba na kolacje tez zjem. przede mną 2 tyg. roztrenowania- nie wiem jak ja to wytrzymie

Dzieki za zainteresowanie watpliwy ! Nie wiem w jakim stanie sa moje kosmki jelitowe, pewnie w fatalnym. Test na nietolerancje mialem z krwi, tzn przekluwany byl palec a krew brana do probowki. Nie wyszla mi zadna nietolerancja, ale wiem ze mlecznych produktow nie moge jesc bo jak zjem twarog to brzuch mi chyba peknie od gazow. Wychodzi na to ze [...]

Wyeliminowała w 98% czasem coś mi wyskoczy ale bardzo rzadko i przeważnie gdy zjem coś nie zdrowego ( ostre i słodkie rzeczy ) lub gdy wypije trochę alkoholu ale tak to nie . Aha jeszcze jedno nie wyciskajcie pryszczy na hama !! Dopiero wtedy gdy jest on biały ( ropny ) lub jest już jakiś dłuższy czas i stanie się wodnisty ( można wyczuć to [...]

możesz dawać ogórka tylko bądź świadomy że sod ciągnie wodę i możesz w danym dniu lekko się zamazac :-D ją osobiście mało sole minimalne ilości ale jak zjem cheat meala albo inny posiłek co zawiera dużo sodu to dostaje takie okablowanie na łapach że szok :-P Karpiu staraj się jeść jak najwięcej świeżych warzyw nie poddanych obróbce ja zazwyczaj [...]

ja trenuje o 5 rano, wiec banana zjem, albo owsianke i jazda, pompa wszystko jest ok, sila , wysoki test jak mnie ktoras z kolezanek nie wykonczy ;-) w nocy

dzieki juz nie moge ale zjem%-) i o 15 na trening%-)

zawsze tak mam co zjem to wedruje upp dlatego broblemy z masa pw nie doszlo